Czy wegetarianizm nie jest niebezpieczny podczas ciąży?

Ciąża jest najważniejszym etapem w życiu każdej kobiety. Charakteryzuje się przede wszystkim normalizacją żywienia. Oznacza to, że dziewczyna w pozycji powinna prawidłowo i precyzyjnie dostosować dietę.

Lekarze doszli do porozumienia co do właściwego odżywiania: potrzebujesz wystarczającej liczby witamin i przydatnych pierwiastków śladowych. Powinny być bogate w żywność, aby kobieta mogła w pełni poczuć się w czasie ciąży i być w stanie znosić zdrowe dziecko.

Istota problemu

Obecnie trwa wiele kontrowersji na temat wegetarianizmu. Ktoś uważa, że ​​ten rodzaj żywności jest jednym z najbardziej przydatnych, a ktoś - szkodliwy. Jeden punkt widzenia, nikt nie trzyma.

Ale o wiele trudniejsze pytanie dotyczy dziewcząt w tej sytuacji. W tej chwili musisz uważniej monitorować własne zdrowie. Dlatego konieczne jest zrozumienie jednej z ważnych kwestii dotyczących diety.

Początkowo warto zrozumieć, dlaczego istnieje tyle nieporozumień i sporów dotyczących tego problemu. Wegetarianizm sam w sobie jest specjalnym rodzajem żywności, w którym w diecie wykorzystywane są wyłącznie produkty pochodzenia roślinnego.

Wegetarianie uważają swój rodzaj jedzenia za specjalną religię, która pomaga im oczyścić się nie tylko wewnętrznie, ale także duchowo. Zachęcają wszystkich ludzi do prawidłowego jedzenia w celu poprawy ich zdrowia i stanu psychicznego.

Istnieje kilka rodzajów wegetarianizmu, które opierają się na wykluczeniu pewnych produktów. Na przykład mniej dotkliwy gatunek obejmuje w diecie całą żywność, którą otrzymano za pomocą zwierząt. Obejmuje mleko, ser, jajka. Jeśli zwierzę będące w trakcie zdobywania pożywienia nie zostało zabite, ten rodzaj żywności jest ważny dla wegetarian.

Najcięższym typem jest weganizm. Wyklucza całkowicie wszystkie produkty, przynajmniej w jakikolwiek sposób związane ze zwierzętami. Na przykład jaja, miód, produkty mleczne są niedopuszczalne w diecie.

Jedzenie wegetariańskie oznacza jedzenie wyłącznie produktów ziołowych. Oznacza to, że niektóre pierwiastki śladowe nie mogą się dostać. W związku z tym występuje ostry niedobór witamin.

Szczególnie musisz je zdobyć w czasie ciąży, kiedy organizm potrzebuje już podwójnej ilości składników odżywczych. Wielu uważa, że ​​brak wymaganej liczby pierwiastków śladowych wpłynie na zdrowie dziecka, które może mieć wiele patologii i chorób przewlekłych.

W rzeczywistości nie ma ani jednego praktycznego dowodu potwierdzającego tę teorię.

Argumenty przeciwko

Загрузка...

Przed podjęciem decyzji, jakiego rodzaju żywności należy przestrzegać podczas ciąży, warto zbadać opinię lekarzy. Przede wszystkim zasięgnij porady lekarza. W większości przypadków odmówi i będzie miał własne argumenty.

Brak białek

Każdy trymestr charakteryzuje się specyficznym zestawem niezbędnych witamin. W drugim trymestrze ciąży kobieta pilnie potrzebuje pokarmu białkowego. Jest to konieczne, aby prawidłowo uformować cewkę nerwową w ciele dziecka.

Wegetarianie białkowi uzyskują produkty mleczne i rośliny strączkowe. Jednakże, podobnie jak w przypadku produktów mlecznych, są one tylko w 80% wchłaniane przez organizm, a jeśli mówimy o roślinach strączkowych, procent ich trawienia jest jeszcze mniejszy, 60%. Wysokie poziomy witamin białkowych występują w mięsie i rybach. Ma dobry poziom strawności.

Wadą braku białka może być później odchylenie w ośrodkowym układzie nerwowym. Nie oznacza to, że dziecko urodzi się z zespołem Downa lub porażeniem mózgowym. Odchylenie zostanie uwzględnione w licznych fobiach i rozwijającym się autyzmie.

Możliwe, że takie dziecko będzie opóźnione w rozwoju od swoich rówieśników.

Niedobór żelaza

Jednym z najważniejszych znaków jest brak żelaza w odpowiedniej ilości w organizmie. W rezultacie kobieta rozwija niedokrwistość. W rzeczywistości jest to dość poważna choroba dotykająca wątrobę, nerki i szpik kostny.

Czy wegetarianizm jest szkodliwy podczas ciąży?

Oczywiście wegetarianie próbują uzyskać żelazo z takich produktów jak jarmuż morska, jabłka, fasola, róża, śliwki, orzechy. Ale wszystkie wymienione produkty spożywcze mogą być komplementarne tylko do głównych produktów, a mianowicie mięsa.

Argumenty za

Istnieje również alternatywna opinia, która opiera się również na założeniach, które nie zostały potwierdzone przez nauki teoretyczne i praktyczne.

  1. Uważa się, że martwe zwierzę w niewiarygodnie dużych ilościach wytwarza hormony strachu. W związku z tym, jeśli użyjesz zainfekowanego produktu spożywczego, ten sam hormon zostanie przeniesiony do dorosłego organizmu. Jeśli dziecko nie jadło mięsa, nigdy nie doświadczy strachu i nie wie, jakie to emocje.
  2. Warzywa i owoce zawierają ogromną ilość witamin i przydatnych pierwiastków śladowych.
  3. Przewód pokarmowy poprawia się w wyniku braku zaparć lub biegunki.
  4. Normalne hormony.
  5. Zmniejsza ryzyko rozwoju toksyczności.
  6. Nie ma prawdopodobieństwa zatrucia.

Rzeczywiście, nie można kwestionować faktu, że owoce i warzywa zawierają niezbędną ilość witamin, co pomoże zarówno matce, jak i dziecku. Ale mimo to nadal trzeba dowiedzieć się, jak to się dzieje w praktyce.

A co w praktyce?

Jak wspomniano powyżej, nie ma ani jednego badania naukowego potwierdzającego teorię ewidentnie chorych dzieci u wegetarian. Być może może to być dodatkowy powód, ale nie jedyny powód.

Niestety, w swojej decyzji o zaakceptowaniu lub nie przyjęciu wegetarianizmu, warto zacząć od opinii, która została złożona z forów i osobistych doświadczeń tych, którzy już urodzili się wegetarianami.

Z reguły mają:

  • zdrowe dzieci rodzą się bez patologii i poważnych odchyleń;
  • wielu podczas ciąży zmienia swoje preferencje smakowe, jedząc mięso i ryby;
  • w większości przypadków występuje zmniejszona hemoglobina i niedokrwistość;
  • nawet najściślejsi weganie używali jaj, produktów mlecznych i serów w czasie ciąży.

Niewiele jest informacji o tym, jak przebiegają ciąża i poród u najbardziej surowych wegetarian. Na tej podstawie dość trudno jest dojść do ostatecznego wniosku.

Postawa medycyny oficjalnej

Загрузка...

Ze względu na brak dowodów naukowych trudno jest lekarzom budować argumenty za i przeciw wegetarianizmowi. W większości przypadków ginekolodzy mówią o niemożliwości takiej diety w czasie ciąży.

Zasadniczo powód leży w nierozsądnym ryzyku, które może wpłynąć na rozwój odchyleń zarówno u matki, jak i dziecka. Dlatego nie ma powodu, aby ryzykować własne zdrowie.

Nawet jeśli dziecko urodzi się zdrowe, a matka czuje się dobrze, nikt nie będzie w stanie odpowiedzieć na pytanie o rozwój takiego dziecka. Nie wiadomo, czy umysłowo pozostanie w tyle za swoimi rówieśnikami, osłabi odporność lub zaburzenia w układzie nerwowym. Niestety takie badania nie zostały przeprowadzone.

Właściwe odżywianie i wegetarianizm podczas ciąży

Obejrzyj film: Czy dieta wegańska wegetariańska jest niezdrowa? Nasza odpowiedź TAK!!! (Grudzień 2019).

Загрузка...

Zostaw Swój Komentarz