Jak ugotować smaczne i zdrowe śniadanie dla dziecka?

Prawdopodobnie każda matka wie, jak trudno nakarmić dziecko. Zwłaszcza po śnie. Ale chodzenie na pusty żołądek również nie jest najlepszym sposobem. Ponieważ dosłownie za 10-15 minut dziecko poprosi o jedzenie. A wszystko, co możesz mu zaoferować, to ciasteczko lub cukierek. Zobaczmy, jak nakarmić okruchy rano smacznym i zdrowym śniadaniem.

Najważniejsze - nie musisz się spieszyć. Najczęstszym błędem rodziców jest to, że rano wychowują dziecko i nawet nie pozwalają mu się obudzić. Co widzimy w końcu? Śpiące dziecko idzie do kuchni, przestrzegając woli rodziców. I zamiast zjeść smaczne śniadanie i rozkoszować się nim, zjada proponowane śniadanie siłą. Ale źle strawiony pokarm jest słabo wchłaniany, a miękisz traci niezbędne witaminy i składniki odżywcze.

Spróbuj zmienić taktykę. Daj dziecku trochę czasu, aby całkowicie się obudzić. Niech najpierw się umyje, wykona ćwiczenia i położy się do łóżka. A po tak prostych procedurach prawdopodobnie będzie chciał zjeść smaczne śniadanie. Przecież jest cały dzień do przodu, a dziecko musi się tylko naładować. W przypadku produktów śniadaniowych wybierz te, które najbardziej lubią okruchy. To nie tylko zapewni mu składniki odżywcze i witaminy, ale także podniesie na duchu.

Nie trzeba gotować kulinarnych arcydzieł na śniadanie. Wystarczy jedna z najczęstszych opcji:

1. Wszelkie dania z twarogu (twaróg z kwaśną śmietaną, serniki, zapiekanka).

2. Lekka owsianka lub musli.

3. Jaja (gotowane, jajecznica, jajecznica).

Przy okazji, wiele dzieci uwielbia tosty. Ale aby były bardziej użyteczne, nie powinny być smażone, ale pieczone. Dlatego jeśli przygotujesz kilka grzanek i filiżankę herbaty lub kakao, z pewnością będziesz w stanie nakarmić nawet „szkodliwe” dziecko śniadaniem.

Obejrzyj film: 3 POMYSŁY NA ZDROWE ŚNIADANIA (Styczeń 2020).

Загрузка...

Zostaw Swój Komentarz